Jag rekommenderar starkt att skaffa en träningsdagbok på www.funbeat.se
Det är lätt och roligt, man kan se hur många timmar i veckan man tränar, och hur långt det blir tillsammans!!


Tony!
www.funbeat.se där går du in och sen söker du på någon person som använder funbeat uppe i högra hörnet!, trycker på namnet och BAAM, så ser du all träning som personen har skrivit in!

Personer som jag vet använder det:
Isabelle Stenvold
Sofie jonasson
Lovisa Styrenius
Ellinore Irvefjord


/Isabelle.
Ps. Skriv om jag missade någon som har funbeat!

Passet igår var sjukt jobbigt men ändå tyckte jag att det var ganska kul :D Kanske var det för att det gick så bra för mig och de andra på min bana! Extra eloge till Malin nilsson som kämpade på superbra trots att hon var jättetrött och fick därför mindre vila än oss andra :) Bra jobbat Malin!
För er som inte var där så var det 12 * 150 (50 fj f3 - 50 fr f1 - 50 fr f3) sen var det samma 12 * 150 fast med ryggsim och bröstsim ett varv var ist för fjäril ;)



//Sofia

Här är schemat för sportlovet! Kan vara skönt att ha det här tänkte jag :)